Kan en autoimmunprotokoll være noe for deg?

Konvensjonell medisinsk behandling for autoimmune sykdommer er rettet mot å undertrykke betennelse med anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen, steroider og stadig kraftigere immundempende medisiner med alvorlige bivirkninger. De aller fleste leger er ikke opplærte til å lete etter og behandle underliggende årsaker bak betennelse i kronisk sykdom. Autoimmun protokoll (AIP) er en eliminasjon/provokasjon diett protokoll som har vært spesielt utformet for å […]

Kan for lite magesyre ligge bak dine problemer?

Tusenvis av nordmenn spiser både reseptbelagte og reseptfrie syredempende midler på en daglig basis. Dette gjør de til tross for at mange fordøyelsesplager skyldes ikke for mye magesyre, men heller for lite magesyre og/eller magesyre på feil sted. Når magesyreproduksjonen stadig undertrykkes ved bruk av slike medisiner kan dette føre til store konsekvenser for hele kroppen. Tilstrekkelig magesyre er en […]

Å komme til bunns i autoimmun sykdom

Betennelse er et hett tema i medisin. Betennelse, eller nærmere sagt inflammasjon er knyttet til nesten alle kjente kroniske sykdommer; hjerte- og karsykdommer, kreft, diabetes, fedme, autisme, demens og til og med depresjon. Andre inflammatoriske sykdommer slik som allergier, astma, artritt og autoimmune sykdommer øker også dramatisk. De fleste leger er opplærte til å få bort symptomer […]

Hjelp for fordøyelsesbesvær

Har du av og til ubehagelig magetrøbbel og en fordøyelse som ikke fungerer helt optimalt? Eller kanskje du har fått den vage diagnosen “irritabel tarm” og legen har ingenting å tilby bortsett fra sterke medisiner som bare legger et midlertidig plaster over dine symptomer? Mange sliter med oppblåsthet eller vond mage umiddelbart etter et måltid […]

Meditasjon gir mange helsegevinster

Meditasjon er en samlebetegnelse for de mange måter man kan oppnå en avslappet tilstand. Det finnes mange ulike typer meditasjon og mange avspenningsteknikker og ulike typer yoga har også en meditasjonskomponent. Bedre fokus og produktivitet Studier viser at å meditere for bare 10 minutter per dag kan forbedre fokus og hjelpe hjernen til å bli […]

Autoimmun sykdom og «lekk tarm» – hva er sammenhengen?

Hyperpermeabilitet i tarmen eller «lekk tarm syndrom» er navnet gitt til en svært vanlig tilstand som oppstår når betennelse skaper unormalt store åpninger mellom cellene i tarmveggen og tillater passasje av ulike molekyler inn i blodet som normalt ville ikke slippes gjennom. Tarmveggen blir «lekk» i den forstand at bakterier, sopp, parasitter, ufordøyde proteiner, fett […]

Kosthold for PCOS

Opplever du frustrerende symptomer som overvekt, uregelmessig eller fraværende menstruasjon, infertilitet, overvekst av kroppshår og akne? Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er den vanligste hormonsykdom hos kvinner i reproduktiv alder, og er forbundet med infertilitet, fedme, hyperinsulinemi (høyt insulinnivå i blodet) og insulinresistens. PCOS gir ofte symptomer på overflødig testosteron som for eksempel uregelmessig eller fraværende menstruasjon, […]

Sosial støtte er vesentlig for helsa

Det er lett å tro at kosthold og andre mer konkrete livsstilsfaktorer som for eksempel søvn og fysisk aktivitet vil ha den største innvirkning på helse, men forskning tyder faktisk på at sosial støtte betyr mye mer enn vi er kanskje klare over. I følge Folkehelseinstituttet innebærer god sosial støtte at en får kjærlighet og […]

Slik kan stress gjøre deg overvektig

En stor mengde forskning over de siste to tiårene viser at stress kan bidra til både fedme og diabetes. Studier viser at stress gjør det vanskelig å gå ned i vekt, noe som kan være grunnen til at vi ikke klarer å bli kvitt de ekstra kiloene tross et sunt kosthold og regelmessig trening. Når […]

Ikke kast gresskarfrøene!

Skal du ut og kjøpe halloween gresskar så må du ikke finne på å kaste frøene! Gresskarfrø smaker kjempegode og er smekkfulle med næring. Litt historie… Gresskar ble opprinnelig oppdaget i meksikanske huler som kan dateres tilbake til ca 7000 f.Kr. Nordamerikanerne var visst de første til å bruke gresskar som både mat og urtemedisin. […]